احذروا تناول هذه الأطعمة قبل النوم

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب على عشاق السهر الانتباه إلى ما يأكلونه في وقت متأخر من الليل، لأن له تأثير على النوم، وعلى الوزن. إليك مجموعة من الأطعمة ينصحك خبراء التغذية بتجنب أكلها قبل الذهاب إلى الفراش: ...