هل جربتي المشي التأملي من قبل؟ هذه فوائده

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب ينصح بالتأمل للتخلص من التوتر والوصول للأسترخاء، ولكن هل سمعتي من قبل عن المشي التأملي؟ وهل جربتيه؟ المشي التأملي يهدف ليس فقط للاسترخاء بل أيضا يعزز التفكير، والتوازن، واليقظة، والأهم من ذلك يمنح...