خلافاً عن كل النظريات السائدة والتي اعتدنا سماعها عن الفوائد الهامة للممارسة الرياضة في إنقاص الوزن وإنجاح أي برنامج حمية متكامل، جاءت دراسات أخيرة من بعض خبراء التغذية لتنفي هذه الافتراضات.
وأوضحت خبيرة التغذية الأسترالية جيسيكا سيبل، من خلال مدونتها الإلكترونية كيف أن ممارسة الرياضة بشكل مبالغ فيه قد يمنع الشخص من فقدان وزنه، بحسب تقارير لصحيفة الاندبندنت.
وتقول سيبيل: “انطلاقاً من تجربتي الشخصية، يمكنني أن أؤكد لكم أن الإفراط في ممارسة التمرينات الرياضية يمكن أن يضر بحميتك الغذائية ويراكم الدهون أكثر من أن يتخلص منها…فلدي عدد من العملاء الذين لم يستفيدوا من الرياضة رغم أنهم يمارسونها مرتين في اليوم وبانتظام”.
وتعطي سيبيل تفسيراً علمياً على ذلك موضحة بأن “إجهاد الجسم بالرياضة يتسبب في ارتفاع مستويات الكورتيزول في الجسم، وأذكّر بأن جسم الإنسان لا يعرف الفرق بين الإجهاد من خلال ممارسة الرياضة وبين الإجهاد الطبيعي فتكون النتيجة زيادة نسبة الكورتيزول بشكل جنوني وعدم قدرة الجسم على حرق الدهون لأنه يكون منشغلاً في محاولة تحقيق التوازن بين الجهاز العصبي السمبتاوي والعاطفي”، وفقاً لموقع هاربرز بازار.
يتم قراءة الآن
-
جبهة الجنوب تترقب «عض الأصابع» في الدوحة... وجيش الإحتلال في محنة سفراء «الخماسيّة» يُروّجون لمرونة وهميّة: تهيئة الأرضيّة لما بعد الحرب! «بضاعة» باسيل كاسدة مسيحياً... برودة في بكركي... وسلبيّة «قواتيّة» ــ «كتائبيّة»
-
في طرابلس... قتيل وجريح باشتباك مسلّح بين عائلتين
-
هذا ما يحصل لمدمن ‘العادة السريّة‘ بعد 21 يوماً من تركها .. وهذه خطوات الاقلاع عنها
-
جنون الضعف في "إسرائيل"
الأكثر قراءة
عاجل 24/7
-
10:18
وزير الخارجية "الإسرائيلي" واشنطن لا تعارض دخول رفح لكن تريد رؤية خطة لإجلاء المدنيين وستكون هناك خطة
-
10:18
الاتحاد الأوروبي يُخصّص 7.7 مليار يورو للمساعدات الإنسانية
-
09:58
إذاعة الجيش "الإسرائيلي": حزب الوزير غدعون ساعر سيغادر الحكومة الأسبوع المقبل لأن نتنياهو لا يرى ضمه لمجلس الحرب
-
09:57
الهلال الأحمر الفلسطيني: استشهاد 14 من طواقمنا وهم على رأس عملهم منذ بداية الحرب على قطاع غزة
-
09:56
مروحيات الإحتلال تطلق النار بشكل مكثف في المناطق الغربية لمدينة غزة.
-
09:39
صحيفة هآرتس عن باحثين: الكشف عن 600 حساب وهمي تديره "إسرائيل" على إكس وإنستغرام وفيسبوك لتشويه الأونروا