كيف يمكن مواجهة اضطرابات النوم بعد رمضان؟!

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب في رمضان، يعتاد الصائم على النوم لعدد معين من الساعات، والاستيقاظ على وقت السحور، والبعض الآخر يواصل الليل كلّه وينام بضع ساعات في النهار. وهذا ما يشكّل روتيناً مختلفاً على الصائم تغييره بعد رمضان...