إذا أردتم أن تخسروا عدداً كبيراً من الكيلوغرامات خلال وقت قصير، ليس عليكم سوى أن تتبعوا ريجيم الأرز لمدة 3 أسابيع. الفطور *تناولوا يومياً كوباً من الأرز المطهو مع الماء من دون ملح، مع القليل من...