اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب ينصح الخبراء بتقسيم الوجبات في اليوم إلى 5 وجبات: 3 منها رئيسيّة، ويتم تناول فيها كميات مناسبة من الطعام على حسب الريجيم المتبع. أمّا بخصوص الوجبتين الثانويتين، فيجب تناول فيهما الفواكه والخضروات...
الرجاء التواصل مع الادارة لقراءة المقال والاطلاع على الأرشيف على البريد الالكتروني التالي: [email protected]
أو الاتصال على الرقم التالي: +961 5 923 830

يتم قراءة الآن

الأكثر قراءة

أجل... اخترقنا "إسرائيل" استخباراتياً


عاجل 24/7