جميعنا على علم بأنَّ الرياضة نافعة ومعظمنا يسلم بأنَّ كلّ تمارين كما وانواع الرياضة فعّالة وصحيّة. اوليس الهدف من ممارسة الرياضة التأثير إيجاباً على النشاط والرشاقة وإضفاء الراحة والمتعة والصحّة؟

أجل، هذا صحيح إن مارسناها بالشكل الصحيح وبالمعدّل المطلوب والأهمّ.. إن أجدنا اختيار آلات التمرين في النوادي، وكلٌّ بحسب قدراته وخبرته. هل تعلمون مثلاً بأنَّ بعض الحركات الرياضيّة الرائجة اليوم قد تعود بالضرر على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في العضلات، المفاصل او مشاكل صحيّة أخرى؟

تماماً، تتطلَّب بعض التمارين خبرة ومهارات إضافيّة تتجاوز مقدرة الشخص العاديّ...